Sparta FitnessПохудей
за 90 дней
вместе со Спартой
Челлендж #сделай_себя_сам поможет достигнуть поставленной цели – похудеть, накачаться и привести себя в порядок за 90 дней под присмотром тренеров фитнес-клуба.
За 90 дней прийти
к своей цели в цифрах
Похудеть
Минус килограммы и объёмы, которые видно на замерах.
Подтянуть тело
Форма, тонус и осанка – вес может остаться прежним.
Набрать массу
Рост мышц и силы по плану тренировок и питания.
Ты ставишь цель вместе с тренером – мы помогаем дойти до неё.
Так выглядит
дошедший до цели
Девяносто дней – это немного. Но если ходить три раза в неделю и есть по плану, за это время тело меняется заметно.
Фото – примеры трансформаций из открытых источников, не участники челленджа. Истории наших участников покажем в реалити и заменим ими эти карточки.
Всё, чтобы дойти
до финиша
Правила простые
90 дней с даты стартаСтарт – в день оплаты, сразу после первых замеров
Не меньше 3 тренировок в неделю
Замеры и фото на старте, через 30, 60 и 90 дней
Раз в 2 недели – пост или сторис о прогрессеС хэштегом #сделай_себя_сам и отметкой клуба
Поддерживать других участниковКомментарий, лайк или просто слово в чате
Десять лучших
забирают подарки
Из тех, кто дошёл до цели, тренеры выбирают 10 победителей по результатам замеров.
на месяцПродолжаешь заниматься бесплатно
Награждение – в начале марта 2027.
Мы снимаем
весь путь
10 историй участников, реальные тренировки и честные разговоры в комнате признаний.
Выбери, как идёшь
эти 90 дней
Сам
- Участие в челлендже
- План тренировок и питания
- Видеоуроки по технике
- Замеры на старте и финише
- Общий чат участников
В мини-группе
- Всё из тарифа «Сам»
- Тренировки в мини-группе с тренером
- Тренер следит за техникой
- Команда, с которой не бросишь
С тренером
- Всё из тарифа «Сам»
- Персональные тренировки с тренером
- Программа под твои замеры
- Максимум внимания к технике
Можно оплатить в рассрочку 0-0-12 или наличными со скидкой.
Записывайся
в челлендж
Заполни пять полей – администратор свяжется и назначит первую тренировку и замеры.
Администратор свяжется с тобой сегодня, чтобы назначить первую тренировку и замеры.
Если WhatsApp не открылся – напиши нам сюда.
Что спрашивают
чаще всего
Я никогда не занимался – можно?
Да. Тренер покажет технику с нуля и подберёт нагрузку под твой уровень.
Что если у меня травма или ограничения?
Укажи это при записи – тренер учтёт в плане тренировок.
Обязательно выкладывать фото?
Публикации нужны для борьбы за призы. Лицо показывать не обязательно.
Когда старт?
В день оплаты, сразу после первых замеров.
